Gesund bleiben, Freiheit genießen
Gesundheit beginnt, bevor man krank ist. Hört sich kompliziert an, ist aber ganz einfach:
Gesundheit ist die Grundlage, damit Du leben kannst, wie Du es möchtest. Wir unterstützen Dich dabei – mit Gesundheits- und Präventionsleistungen, die perfekt zu Dir passen.
Wir checken Deine Gesundheit mit kostenfreien Tests – dafür musst Du nicht einmal bei der IKK Südwest versichert sein. und wir zeigen Dir, wie hoch Dein aktueller Entspannungs- oder Stresszustand ist. Oder lass Dein Körperfettanteil messen und optimiere dadurch Deine Ernährung und Bewegung.
Übrigens: Wir bieten Dir auch spannende Online-Impulsvorträge rund ums Thema Prävention.
Unsere Leistungen bringen Dich weiter:
Prävention bewegt
BLEIB IN BEWEGUNG FÜR DEINE GESUNDHEIT
Wenn Du aktiv bist, fühlst Du Dich nicht nur besser, Dir geht’s auch besser. Dafür musst Du nicht gleich vom Couch-Potato zum Leistungssportler werden. Such Dir aus, welche unserer Leistungen am besten zu Dir passen.
- Vor Ort: Bewegungsangebote in Deiner RegionVon FUNctional-Fitness bis Pilates: Auch in Deiner Nähe findest Du jede Menge qualifizierte Kursanbieter. Von uns gibt’s dafür bis zu 150 Euro* im Jahr für zwei Kurse.
- Im Netz: Online-Kurse zum Thema BewegungHol Dir Deine Portion Bewegung nach Hause! Such aus vielen unterschiedlichen Online-Trainings das passende für Dich aus: Ob Laufangebote oder Rückenfitness – wir zahlen Dir bis zu 150 Euro* im Jahr für zwei Kurse Deiner Wahl.
- Auf Reisen: Kurztrip mit BewegungGönn Dir ein paar Tage voller Bewegung für Deine Gesundheit. Deinen mehrtägigen Aufenthalt in einem exklusiven Sternehotel inklusive Kursangeboten bezuschussen wir mit bis zu 150 Euro* jährlich.
- Im Dialog: Bleib-fit-HotlineDu möchtest zum Beispiel mit dem Laufen anfangen, weißt aber nicht so richtig, wie? Oder langes Sitzen im Büro fällt Dir schwer? Über unsere kostenfreie Bleib-fit-Hotline
0800/13 60 136 beantwortet Bewegungsexperte Dr. Breithecker immer montags zwischen 16.00 und 18.00 Uhr Deine Fragen.
* Jedem Versicherten der IKK Südwest steht ein jährliches Präventionsbudget in Höhe von bis zu 150 Euro zur Verfügung. Nähere Informationen, wie Du das Budget einsetzen kannst, erhältst Du von Deinem persönlichen Kundenberater.
Prävention schmeckt
DAS IST GESUNDHEIT, DIE SCHMECKT
Der Kühlschrank ist voll, Dein Wohlbefinden trotzdem im Keller? Das kannst Du ändern! Probier doch einfach unsere Leistungen, die sind sicher ganz nach Deinem Geschmack.
- Vor Ort: Ernährungskurse in Deiner RegionGuten Geschmack gibt’s direkt in Deiner Nähe, egal ob Du genussvoll abnehmen möchtest oder auf der Suche nach dem richtigen Jobfood bist. Von uns gibt’s bis zu 150 Euro* im Jahr für zwei qualifizierte Ernährungskurse.
- Im Netz: Online-Coaching zum Thema ErnährungWann Du willst, wo Du willst: Mit unserem digitalen Ernährungs-Coaching begleiten wir Dich 15 Wochen lang. Unsere IKK-Experten helfen Dir, selbst gesteckte Ziele zu erreichen und Dich gesünder sowie ausgewogener zu ernähren – bei uns gibt´s das Online-Coaching selbstverständlich kostenfrei.
Zusätzlich erhältst Du von uns bis zu 150 Euro* Zuschuss für zwei externe Online-Kurse jährlich.
- Auf Reisen: Kurztrip mit GeschmackDu brauchst mal eine Pause? Nimm Dir Zeit für Dich: Für Deine mehrtägige Gesundheitsreise in ein exklusives Sternehotel inklusive Kursangeboten gibt es von uns bis zu 150 Euro* Zuschuss jährlich.
- Im Dialog: Iss-einfach-besser-HotlineJeder Mensch is(s)t anders. Der Weg zur optimalen Ernährung kann somit ganz unterschiedlich aussehen. Unser Experten-Team gibt deshalb keine Standardtipps, sondern berät Dich ganz individuell und kostenfrei unter 0800/72 46 860. Die Hotline ist montags, mittwochs und freitags von 7.00 bis 14.00 Uhr sowie dienstags und donnerstags von 9.00 bis 16.00 Uhr erreichbar.
Die Iss-einfach-besser-Hotline 0800/72 46 860 haben wir zurzeit für alle Interessierten geöffnet. Teste uns doch einfach mal. Auch wenn Du kein Mitglied bist, kostenfrei zum Kennenlernen.
* Jedem Versicherten der IKK Südwest steht ein jährliches Präventionsbudget in Höhe von bis zu 150 Euro zur Verfügung. Nähere Informationen, wie Du das Budget einsetzen kannst, erhältst Du von Deinem persönlichen Kundenberater.
Prävention entspannt
ENTSPANNT VORBEUGEN FÜR DEINE GESUNDHEIT
Bauchweh beim Gedanken an die nächste Prüfung oder den Job? Stress kann Dich belasten und im schlimmsten Fall sogar krank machen. Wir zeigen Dir, wie Du ungesundem Stress vorbeugen kannst.
- Vor Ort: Entspannungsangebote in Deiner RegionStressmanagement will gelernt sein. Qualifizierte Kurse von autogenem Training bis Qi Gong gibt’s ganz in Deiner Nähe. Wir unterstützen Dich beim Abschalten mit bis zu 150 Euro* für zwei Kurse im Jahr.
- Im Netz: Online-Kurse zum Thema StressmanagementHier kannst Du ganz gemütlich auch in Jogginghose erscheinen: Mit unserem digitalen Angebot zum Stressmanagement bleibst Du nicht nur in Sachen Outfit flexibel, sondern auch in puncto Ort und Zeit. Unsere IKK-Experten helfen Dir, Stressoren zu erkennen und Dein Zeitmanagement zu verbessern. Das 10-wöchige Online-Coaching gibt´s bei uns selbstverständlich kostenfrei.
Zusätzlich erhältst Du von uns bis zu 150 Euro* Zuschuss für zwei externe Online-Kurse jährlich.
- Auf Reisen: Aufenthalte ohne StressEine kleine Auszeit bringt Dich wieder ins Gleichgewicht. Deine mehrtägige Gesundheitsreise in ein exklusives Sternehotel inklusive Programm zur Work-Life-Balance bezuschussen wir mit bis zu 150 Euro* im Jahr.
- Im Dialog: Anti-Stress-HotlineDu kannst nachts nicht mehr schlafen? Hast Sorgen oder fühlst Dich ausgelaugt? Dann kontaktiere unsere kostenfreie Anti-Stress-Hotline 0800/72 95 729 und lass Dich von Psychologen des Eichenberg Instituts beraten und unterstützen. Die Experten stehen Dir immer montags zwischen 15.00 und 17.00 Uhr zur Verfügung.
* Jedem Versicherten der IKK Südwest steht ein jährliches Präventionsbudget in Höhe von bis zu 150 Euro zur Verfügung. Nähere Informationen, wie Du das Budget einsetzen kannst, erhältst Du von Deinem persönlichen Kundenberater.
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