Stressfrei durch Prüfungen

Eine wichtige Voraussetzung für das Bestehen von Prüfungen ist der Glaube an die eigenen Fähigkeiten und das eigene Können.

Machen Sie sich am Tag der Prüfung nicht mehr verrückt, indem Sie das Buch herausholen und noch schnell etwas nachlesen wollen. Dies kann sich auch negativ auswirken. Was man jetzt noch nicht weiß, kann man auf die Schnelle auch nicht mehr lernen. Besser ist es, sich in Gedanken schon auf die Prüfung vorzubereiten, die Gedanken zu sammeln und sich auf die Prüfung zu konzentrieren.

Sorgen Sie dafür, dass Sie am Tag vorher schon alle notwendigen Materialien wie Taschenrechner oder Stifte eingepackt haben. So haben Sie weniger Stress und können sich auf andere Dinge beschränken.

Denken Sie auch an Getränke, Kaugummi und einen Snack, falls die Prüfung länger dauert.

Versuchen Sie entspannt an die Hochschule zu gelangen. Kommen Sie nicht auf den letzten Drücker, sondern planen Sie auch einen zeitlichen Puffer für eventuelle Verkehrsbehinderungen ein.

An der Uni angekommen, sollten Sie nicht mit Kommilitonen über die Prüfung reden. Sie machen sich nur selbst nervös. Reden Sie darüber, was Sie nach der Prüfung machen. Vielleicht können alle gemeinsam etwas trinken gehen oder sich einfach über die Prüfung austauschen.

Wie Sie die Aufgaben während der Prüfung lösen, bleibt Ihnen überlassen. Manche lösen sie der Reihenfolge nach, andere lesen sich zuerst alle Aufgaben durch und entscheiden, welche sie sofort beantworten können und welche besser erst am Schluss bearbeitet werden sollten.

Kontrollieren Sie am Ende noch mal alle Aufgaben und Antworten. Haben Sie die Fragestellung richtig verstanden? Haben Sie alle Teilaufgaben gelöst?

Erstreckt sich die Prüfung über mehrere Stunden, ist die sinnvolle Nutzung der Pausen sehr wichtig. Vergessen Sie das Trinken nicht und halten Sie immer eine Banane oder einen Snack bereit, damit der Körper mit Energie versorgt bleibt.

Weitere Tipps geben Ihnen auch unsere Schul- und Studentenberater.